Ikhtiar Ringankan berat badan!

Wednesday, 29 March 2017

Aku pernah cerita yang doc bagi cadangan pada aku dan suami untuk terus buat IUI 

memandang bulan dec 2016 tu ktorg dah genap 2 tahun kawen.
Tapi aku tahu yang aku dan suami aku dua2 normal..cumanya period aku mula jadi

 tak teratur mungkin sebab aku bukan berada pada tahap berat ideal.

Aku pun berbincang dengan suami. Since ktorang pun tengah dok kalut nak pindah 

rumah baru la dengan macam2 hal lagi, so aku decide untuk fokus pastikan period aku teratur dulu.
Dan cara yang terbaik adalah dengan menguruskan badan supaya mencecah bmi ideal.
Time tu pulak memang kevin zahri tengah promote JK1M siri 8 yang akan bermula 

pada 14 jan 2017.
Pucuk dicita ulam mendatang aku terus register dan dapatlah early bird diskaun 10% 

so bayarannya rm270.

Bermula tahun baru 2017!
Dengan azam dan semangat yang baru aku mulakan langkah2 penurunan berat badan.
Dan pada masa yang sama persatuan kat office ad buat pertandingan FIT CHALLENGE. 

yang mana lebih kurang JK1M lah konsep dia. bos2 ak kat ofiice pun ramai join.
Hari pertama timbang dua2 program berat aku timbang 63.8 KG!
Hambek sedebak aku yang overweight ni! haha

Alhamdulillah memang banyak berkenaan diet, pemakanan dan senaman yang 

aku belajar. Sekarang 30 mac 2017 actually dah lama abes dah pertandingan

 JK1M tu..

ok la not bad at all dan aku berjaya turun 5kilooo weyhh! mana nak senang 

dpt 5 kilo turun.
Dan ALHAMDULILLAH ak dapat tempat ke-5, dapat la sepasang dumbell 2.5KG 

dr JK1M! haha beratttt.
Dalam masa yang sama FIT CHALLENGE ak dapat masuk ke fasa terakhir oiiii,, 

FASA III!
Yang mana fasa ni sesiapa yang turun 3 kilo akan dpt 1 gram emass dan 

byk lagi laa.

Aku kan sebenarnya start diet tu since akhir 2016 lagi, tp tu lah xpernahnya 

berat kurang dari 60kg...mesti takat situ je... Masuk JK1M ni berat terakhir ak 58.8. 

BMI IDEAL!
Dan alhamdulillah bulan dec period aku cycle 32 hari dan januari pun 32 hari! 

Teratur! syok lah hati hehe.

Kebetulan dalam masa berlangsungnya program tu, ak kena g kursus penilaian 

di langkawi selama 2 minggu...aku dah risau gile dahh..sebab balik je dari langkawi 

tu hari kames..sabtu tu aku kena timbang utk timbangan final. Mak oiii seram sejuk je

 kat langkawi tu. Ape taknya makan control, siap puasa, berzumba, bersenam dan

 g skytrex la takot gemuk punya pasal.
Tapi yang bestnya balik dari langkawi tu aku turun 1.5kilo kott weyhh.
hahaha xsangka sungguh! Tu yang boleh jadi total 5kilo tu turun! weehee!

Timing g langkawi tu macam xkena sgt sebab last 2 days period ak time tu ak kat 

langkawi, maksudnya tarikh subur aku nnt mesti time tu ak kat langkawi lagi sob sob...
So akan bersambung kemudian lah yee.....byee