Wednesday, 17 May 2017
Assalamualaikum and Hye to all my friends out there!
Woahhh tajuk seolah2 baru lepas buat iui jee dan sedang menunggu TWW (Two Week Waiting)
Pada yang tak tahu, terma TWW ni mengikut bacaan aku selalu digunakan untuk orang yang baru sahaja menjalani proses iui dan time ni memang kena bed rest sbb nak pastikan selepas berlakunya prosedur iui tu perjalanaan sperma menuju ke ovum berjaya!
Ada sesetengah orang siap awal2 ambil cuti 2 minggu supaya dapat byk berehat.
Ada jugak yang jenis aktif tu lepas prosedur pergi bercuti atau terlampau aktif hingga MUNGKIN menjadi punca sperma tidak berjaya sampai ke ovum.
So kalau dah habis beribu untuk iui ni sebaiknya ambillah langkah2 yang dapat membantu keberjayaan pensenyawaaan tu.
Tetapi apa2 pun semuanya bergantung pada rezeki yang telah ALLAH berikan.
Kun fa ya kun.
Kembali kepada 2minggu menanti kursus aku di langkawi haritu berakhir.
Disebabkan ak berkursus 2 minggu ni so aku xdela guna opk sebab rasa tak ada guna pun nak cek kesuburan hari2 memandang duduk jauh dari suami 2minggu ni.
Aku time tu pun sedang diet so memang tiap2 hari akan minum air masak bersama chia seed.
Dalam seminggu tu habis 1 botol kecil chia seed yang ak bawak.
Siap pensyarah pun perasan aku minum air chia seed dan dia puji la bagus orang2 muda sekarang pandai jaga kesihatan haha.
Chia seed ni banyak faedah dan kebaikkannya..cuma bila kita tak ambil tahu so memang rugi jugak.
Sebab nak telan dia bukan susah, cuma campur dalam air masak dan biar je dia mengembang sendiri.
Dah ckop tu, teru minum dan xde rasa apa2 yang pelik pun.
Cumanya aku ambil tahu sebab aku ada baca memang untuk kurus gitu! haha
Antara faedah Chia Seed yang aku jumpa time google!
Woahhh tajuk seolah2 baru lepas buat iui jee dan sedang menunggu TWW (Two Week Waiting)
Pada yang tak tahu, terma TWW ni mengikut bacaan aku selalu digunakan untuk orang yang baru sahaja menjalani proses iui dan time ni memang kena bed rest sbb nak pastikan selepas berlakunya prosedur iui tu perjalanaan sperma menuju ke ovum berjaya!
Ada sesetengah orang siap awal2 ambil cuti 2 minggu supaya dapat byk berehat.
Ada jugak yang jenis aktif tu lepas prosedur pergi bercuti atau terlampau aktif hingga MUNGKIN menjadi punca sperma tidak berjaya sampai ke ovum.
So kalau dah habis beribu untuk iui ni sebaiknya ambillah langkah2 yang dapat membantu keberjayaan pensenyawaaan tu.
Tetapi apa2 pun semuanya bergantung pada rezeki yang telah ALLAH berikan.
Kun fa ya kun.
Kembali kepada 2minggu menanti kursus aku di langkawi haritu berakhir.
Disebabkan ak berkursus 2 minggu ni so aku xdela guna opk sebab rasa tak ada guna pun nak cek kesuburan hari2 memandang duduk jauh dari suami 2minggu ni.
Aku time tu pun sedang diet so memang tiap2 hari akan minum air masak bersama chia seed.
Dalam seminggu tu habis 1 botol kecil chia seed yang ak bawak.
Siap pensyarah pun perasan aku minum air chia seed dan dia puji la bagus orang2 muda sekarang pandai jaga kesihatan haha.
Chia seed ni banyak faedah dan kebaikkannya..cuma bila kita tak ambil tahu so memang rugi jugak.
Sebab nak telan dia bukan susah, cuma campur dalam air masak dan biar je dia mengembang sendiri.
Dah ckop tu, teru minum dan xde rasa apa2 yang pelik pun.
Cumanya aku ambil tahu sebab aku ada baca memang untuk kurus gitu! haha
Antara faedah Chia Seed yang aku jumpa time google!
1. Dapat Melawan Diabetes
Chia Seed telah dikaji oleh pakar perubtan, ianya telah menjadi sebagai salah satu rawatan semula jadi yang amat berpotensi untuk para pesakit diabetes tahap 2, kerana keupayaannya untuk memperlahankan penghadaman. Lapisan agar-agar biji chia seed yang terbentuk apabila terdedah kepada cecair boleh juga mencegah pancang gula darah.
2. Mengandungi Serat yang banyak
Dengan hanya mengambil 28 gram atau satu auns dalam setiap hidangan chia seed, ianya mempunyai 11 gram serat pemakanan, seumpama kira-kira satu pertiga daripada pengambilan serat harian yang telah disyorkan untuk orang dewasa. Menambahkan beberapa chia seed dalam menu diet harian anda adalah merupakan salah satu cara yang mudah untuk memastikan anda memperolehi jumlah fibre yang baik. Dimana ianya amat penting untuk sistem penghadaman.
3. Mengekalkan Kekuatan Gusi dan Tulang
Satu hidangan biji chia seed dalam diet menu harian mempunyai 18 peratus daripada pengambilan harian yang telah disyorkan untuk kalsium, yang dimana ianya berfungsi untuk mengekalkan tahap kesihatan gigi, tulang, dan dapat mencegah osteoporosis.
4. Mempunyai Mangan
Manganese (Mangan) bukanlah nutrien mineral yang terkenal, tetapi ianya adalah amat penting untuk kesihatan manusia. Mangan amat baik untuk tulang dan dapat membantu badan kita untuk menggunakan nutrien lain seperti Biotin dan thiamin. Dalam pengambilan Satu hidangan biji chia seed (28 gram) mempunyai kandungan sebanyak 30 peratus seperti yang telah disyorkan untuk mineral ini.
5. Lebih Bnayak Fosforus
Dengan mempunyai 27 peratus daripada nilai yang perlu ada untuk fosforus, biji chia seed juga turut membantu anda supaya dapat mengekalkan tulang dan gigi yang sihatdan kuat. Fosforus juga amat penting untuk mensynthesizekan protein (pertumbuhan dan untuk pembaikan) sel serta tisu tubuh badan kita.
6. Kaya Dengan Protein
Biji Chia seed juga adalah merupakan salah satu sumber protein bagi golongan vegetarian dan ianya tidak mempunyai sebarang kolesterol. Dalam satu 28 gram hidangan biji Chia Seed yang diambil adalah mempunyai 4.4 gram protein di dalamnya.
7. Dapat Menstabilkan Gula dalam Darah
Pengambilan biji chia seed juga amat berkesan untuk menstabilkan gula dalam darah kita disamping dapat melawan rintangan bagi insulin yang telah terikat dalam peningkatan pada lemak perut (belly fat). Rintangan yang jenis ini adalah amat berbahaya bagi kesihatan diri kita secara keseluruhanya.
8. Mudah Berasa Kenyang
Tryptophan adalah merupakan satu sejenis asid amino yang telah ditemui pada ayam belanda. Ianya juga turut ditemui dalam biji Chia Seed. Walaupun tryptophan akan memberikan kesan mengantuk selepas makan, namun ianya juga amat berpotensi untuk membantu mengawal selera makan anda (mudah berasa kenyang), memberikan tidur yang selesa dan membantu untuk meningkatkan mood anda seharian.
9. Dapat Meningkatkan Kesihatan Jantung
Kajian daripada Klinik Cleveland turut menyatakan bahawa biji chia seed telah sememangnya terbukti dalam meningkatkan tekanan darah untuk para pesakit kencing manis. Ianya juga boleh meningkatkan kolesterol sihat untuk tubuh dan pada masa yang sama dapat mengurangkan jumlah kolesterol, LDL dan juga trigliserida.
10. Penuh dan kaya dengan Omega-3
Biji Chia Seed adalah penuh dan kaya dengan asid lemak omega-3, dengan mempunyai hampir 5 gram dalam setiap hidangan satu aunsnya. Lemak adalah amat penting untuk kesihatan otak anda.
Perkaitan dengan kesuburan tu aku tak dapat nak kaitkan sebab ini antara makanan
paling banyak aku consume sebelum ak disahkan preggy! EHH! haha
O.k jumpa di entri lain kalau korang nak tahu lagi apa yang aku ikhtiarkan utk preggy! :*
O.k jumpa di entri lain kalau korang nak tahu lagi apa yang aku ikhtiarkan utk preggy! :*
No comments:
Post a Comment